Пан Штангист #1 - Учимся рывку. Тяга до колен. Подрыв. Уход в сед.

Блог “Пан Штангист“ расскажет вам о пауэрлифтере Артеме Кириенко. Артем занимается пауэрлифтингом и успешно выступает на соревнованиях. Однако, чисто с общеразвивающими целями, он с его тренером решили обучиться рывку штанги. Данный цикл видео представляет из себя процесс обучения особенностям рывка штанги. Объясняются принципы построения тренировки и способы отработки технических элементов: подрыва, тяги, ухода в сед. Таймкоды: 00:00:00 Тизер; 00:01:15 Введние; 00:02:20 Упражение на подрыв и отработка; 00:08:53 Тяга до колен и отработка старта; 00:13:29 Уходы в сед; 00:19:48 Заключение. В данном выпуске продолжается раздельное обучение подрыву, тяге до колен, а также уходу в сед. Атлет разучивает подводящие упражнение и старается освоить их правильную манеру исполнения затем, чтобы далее собрать это все в полноценный рывок штанги. Посмотрим, как и что у нас получится в итоге. Теги: #рывок #подрыв Участники видео: Дмитрий Головинский: