Пан Артем учит жать Диаса “Апокрифа“ и Димончика

В данном видео в гости к нашим героям зашел Диас Апокриф с одноименного канала. Будучи чистым бодибилдером, было весьма интересно то, как Диас покажет себя в силовых движениях. Жим лежа, подтягивания с весом, рывок штанги и даже армрестлинг - все это входило в спортивную программу Диаса. Этот видосик посвящен жиму лежа. Таймкоды: 00:00:00 Красивый молодой человек; 00:00:43 Начинаем жать. Пустой гриф; 00:01:32 Пан Артем рассказывает про то, как опускать плечи; 00:02:33 Димончик тоже жмет! 00:04:00 70 кг. Жим лежа; 00:06:10 Ассиметрия у Диаса; 00:07:10 Ставим соточку; 00:09:40 Чем химичит Пан Артем? 00:11:14 Диас жмет 120; 00:11:30 150 кг на штанге; 00:13:05 Положение кисти; 00:15:22 Димончик. 170; 00:17:30 Диас и 150 кг; 00:17:58 Давай 200, пан Артем! 00:20:25 Жестко задавила штанга. 00:20:43 Концовочка. В рамках видео Пан Артем и Димончик учат жать своего гостя Диаса Выговского. Спортсмену ставится базовая техника, объясняются нюансы моста, упора, положения кистей и рычагов. Параллельно Головинский и Кириен