Как тренируется пан Артем. Принципы построения плана натурального жимовика.

В данном видео рассказывается о тренировках Артема Кириенко. В доброй ламповой атмосфере, пан Артем, у Димончика дома, открыто и честно рассказывает о принципах организации своих тренировок. Анализируется план полностью, в разрезе недельных тренировок, упражнений, подходов, повторений и других нюансов организации. Таймкоды: 00:00:00 Введение. Приветствие; 00:05:00 Количество тренировок и их состав; 00:07:35 Как Артем жмет на тренировке? 00:13:38 О методе максимальных усилий; 00:18:32 Подсчет процентов; 00:21:16 О борьбе с весом; 00:22:35 Присед; 00:29:55 Гибкость и прочее; 00:35:10 О добавке работы на гипертрофию; 00:36:55 О зачатках перетрена; 00:42:26 О контрольных раскладках; 00:45:20 Заключение. Пан Артем - спортсмен, который достиг довольно неплохих результатов под руководством Дмитрия. Сейчас атлет тренируется сам, так как получил довольно много опыта и уже способен администрировать нагрузки самостоятельно. Димончик: Инстаграм: