Тренировка на развитие гибкости в теле | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – Экспресс-тренировки Школы Newyorkfitspo – Абонемент на месяц онлайн-тренировок FITSPO КЛУБА – Задать вопрос Виктории Боровской: 00:00 с вами Виктория Боровская, специалист по здоровому движению 00:10 почему гибкость в теле важна всем 00:25 #1 упражнение – Для тазобедренных суставов 01:50 #2 упражнение – Side to side / «Маятник» 03:15 #3 упражнение – Hip opener / Наклон раскрытие ТБС (на правую сторону) 05:22 #3 упражнение – Hip opener / Наклон раскрытие ТБС (на левую сторону) 06:19 #4 упражнение – «Волна» на четвереньках 07:28 #5 упражнение – Закручивания на выдохе 08:45 #6 упражнение – Раскрытие рук в стороны 09:27 #7 упражнение – Трапеция вращения руками 10:34 #8 упражнение – Спиральное отжимание (на правую сторону) 11:39 #8 упражнение – Спиральное отжимание (на левую сторону)