Тренировка паравертебральных и ягодичных мышц. Скорость х4
1. Прогиб-скругление
2. Пружинка
3. Половина шпагата - компенсация.
4. Диагональное напряжение
5. Повисание на ноге - компенсация.
6 months ago 00:35:52 1
6 months ago 00:11:29 1
7 months ago 00:03:46 1
9 months ago 00:05:13 2
12 months ago 00:23:19 1
1 year ago 00:24:59 10
2 years ago 00:01:28 354
2 years ago 00:20:50 1
3 years ago 00:24:39 15
3 years ago 00:16:17 1
3 years ago 00:05:04 1
4 years ago 00:02:16 471
4 years ago 00:06:10 509
5 years ago 00:01:35 6.5K
5 years ago 00:00:15 63
6 years ago 00:00:59 216
7 years ago 00:00:50 585
10 years ago 00:06:54 99
