Как накачать бицепс и предплечье в домашних условиях!

Программа тренировок “Воин Спарты“: Как накачать бицепс и предплечье в домашних условиях! В это видео мы будем использовать пару бутылок и полотенце что бы хардкорно пробить бицепсы и предплечья дома! Вк: Музыка: Onlap – Whispers On My Head