Круговая тренировка №3 #тренернастя

3 тренировка 3 круга 1. Перепрыгивание с ноги на ногу 30 сек. 2. Бег на ускорение с высоко поднятыми коленями 30 сек. 3. присед- выпад 30 раз. 4. Динамичная планка (вариант прыжки) 10 раз. 5. отжимания 15 раз. 6. Пресс, чередование ног на локтях 30 раз. 7. динамичная планка (вариант разворот) 20 раз. . Перед тренировкой не забудьте выполнить разминку, а в конце растяжку . Всем фитнес, ваша неугомонная #ТренерНастя #тренировки_с_тренернастя