Вертикальная тяга с нижнего блока | Укрепление мышц спины и рук

📌 Вертикальная тяга с нижнего блока - прекрасная вариация, позволяющая не только эффективно проработать мышцы спины, но и укрепить абдоминальные мышцы. . Опустите рёбра и не прогибайтесь в пояснице! Следите за положением плеч и лопаток, чтобы движение оставалось безопасным и корректным ☝