Гиревой кроссфит комплекс “3“ Kettlebell crossfit complex “three“

Приветствую вас. Представляю новый гиревой кроссфит комплекс “3“ В данном комплексе выполняются подряд сразу три упражнения жим, швунг и толчок. Причем каждое последующее упражнение выполняется на 1 повторение больше чем предыдущее. Выполнили все три упражнения одной рукой, потом выполняем другой. В следующем подходе количество повторений увеличиваем на 1 повтор.Подробнее смотрите в видео. Число подходов от 5 до 10. Я выполнял его с гирей 50кг, поэтому в моем случае их 5. Руки забиваются, количество повторе