Упражнение с гирей для всего тела. Такого вы еще не видели,ну а мы не делали) заменяем кроссфит

Это одно из уникальных упражнений гиревого фитнеса,которое подходит для тренировки бойца ММА. Оно включает в работу все ваше тело. Все элементы упражнения можно использовать для полнценной тренировки,а можно выполнять упражнение целиком на время или в формате пирамиды. Смотрите видео целиком и попробуйте выполнять каждый элемент упражнения,прежде чем приступить к самому комплексу.