Изометрическое сгибание шеи (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Если есть возможность, сядьте прямо и отведите плечи назад с длинной шеей. Приложите одну руку ко лбу. Когда будете готовы, попытайтесь вытолкнуть голову вперед, как бы глядя вниз на колени, но поддержите сопротивление рукой, чтобы получить статическое сокращение мышц. Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Шейный #Сгибательный #Независимый #Промежуточный #Сидя___стул #Сила #Сила___изометрия #Инвалидная_коляска