Стабилизация лопатки, перекатывание мяча между ладонями, четвероногое

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с четвереньков с небольшим шариком между ладонями. Перекатывайте мяч с одной руки на другую. Рычаг на полу действует как стабилизирующий рычаг. Переворачивайте мяч вперед и назад, чтобы каждая рука получила возможность обеспечить стабилизацию плечевого сустава. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Приведение #Взрослый #Руки #Мяч___маленький #Корпус_и_таз #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Вытяжение #Плечевой_пояс #Сила___выносливость_контроль