Абдукция лопаточной плоскости усиленная, с бандажной, стоячая; 03

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Держите эспандер обеими руками и напрягите его. Начните с рук на уровне талии и поднимите их вверх и наружу в форме буквы «Y», удерживая лопатки назад и вниз. Контролируйте движение обратно в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Руки #Независимый #Средний #Эспандер #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная