Ivan Krasavin Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Ivan Krasavin» (@IvanKrasavin). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Этот простой комплекс упражнений займёт всего 5 минут день! Осанка - это не только визуально красиво, но и чрезвычайно важно для здоровья спины, зрения, шеи! Осанкой нужно заниматься каждый день, чтобы иметь прямую спину. Эти простые упражнения, которые можно выполнять где угодно позволят всего за 5 минут в день изменить осанку и сделать её ровной. Просто попробуйте и почувствуйте, как спина выпрямляется и становится сильнее. 1. отталкивания от стены локтями 2. отталкивания от стены руками 3. вращение руками с амортизатором или ремнём Блок упражнений лёжа: 1. 15 раз - подъём прямых рук в стороны. Большой палец наверх 2. 10-15 раз - подъём согнутых рук наверх 3. 10- гиперэкстензия в грудном отделе ----------------------------------------------------------------------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: ------------------------------------------------------------------------------- ТЕЛЕГРАММ: --------------------------------------- МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - ————————————————————————- Для сотрудничества: @ МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: Фейсбук – Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!