Шаг за шагом к свободе от тревоги: Практическое руководство
#тревога #спокойствие #недвойственность
Как часто вы тревожитесь? В этом видео я расскажу, как шаг за шагом освободиться от тревоги и начать жить свободной жизнью. Мы рассмотрим глубинные причины тревоги и найдём решения, используя психотерапию и духовные методы.
Для индивидуальных консультаций и терапии: @
0:00 О чём это видео
0:46 О какой тревоге мы будем говорить
1:45 Нет “волшебных пилюль“ от тревоги
2:40 Основной совет: Занимайтесь тренировкой заранее
3:22 Нет действий, которые не имеют последствий
4:11 Знайте свои инструменты для борьбы с тревогой
4:53 Как устроено это видео
6:13 Два компонента тревоги
8:27 Как тревога может ухудшиться сама по себе
10:05 Экзистенциальная функция тревоги
14:56 Почему тревога - наш друг
15:29 Как готовиться к возможной тревоге
17:23 Тревога и другие люди
19:08 Упражнение осознанности “5-4-3“
20:30 Методика Байрон Кэти
21:53 Наблюдение за своими мыслями
22:21 Н
1 view
63
24
3 weeks ago 00:02:30 20
Пульсация Общества
3 weeks ago 00:02:30 44
Краткий Взгляд
3 weeks ago 00:07:35 1
Красивый ДИЗАЙН БАННЕРА в ФИГМЕ за 7 минут / Повторит даже новичок
3 weeks ago 00:01:23 1
Щетка для мытья окон на высоте
3 weeks ago 00:01:22 1
СРЕДСТВО ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ❗ КАК ОТМЫТЬ ОКНА ДО БЛЕСКА
3 weeks ago 00:08:10 4
Как зарегистрироваться в партнерской программе Walmart (шаг за шагом)
3 weeks ago 00:01:02 1
Как избавиться от морщин на лице ☑
3 weeks ago 00:00:00 1.9K
𝟜[𝕂]𝕦ℍ𝕠 - Ван Хельсинг (2004)
3 weeks ago 00:01:03 1
Хочу зарабатывать через интернет
3 weeks ago 00:01:22 2
✔ Сколько стоит щетка для мытья окон
3 weeks ago 00:01:04 1
Где можно заработать бабло
3 weeks ago 00:01:22 1
✨ Можно ли заработать играя 🔥 Как без разводов помыть окна ✔
3 weeks ago 00:01:02 1
⚠ Омолаживающая косметология
3 weeks ago 00:03:02 1
БФ “Спасибо маме за жизнь“tan video
3 weeks ago 00:03:08 1
ТРЕТИЙ ШАГ ПЕСНИ О «ВИВЕРНЕ» - БЕРУ 114SP2 • #TANKSBLITZ #WOTBLITZ
3 weeks ago 00:01:04 1
Дорогие мамы Черниговского района!
3 weeks ago 00:01:46 1
💣 КАК ЗАРАБОТАТЬ НА СТАВКАХ ЧТО ЭТО ❕ СТАВКИ РУЛЕТКА КС ГО ❗
3 weeks ago 00:02:32 1
🍣 Быстрое похудение на 5 кг 🌶
3 weeks ago 00:11:50 15
ВНИМАНИЕ! ЭФИР ПЕРЕДАЧИ! Антиэйджинг: секреты здоровья в любом возрасте
3 weeks ago 00:01:22 1
Как вымыть окна без разводов ✨
3 weeks ago 00:01:22 1
📢 Самые точные платные прогнозы на спорт 🚫 Игры онлайн с заработком реальных денег
3 weeks ago 00:01:23 15
💧 Тряпка для мытья окон ⚠ Магнитная щётка для мытья окон екатеринбург ❕
3 weeks ago 00:00:10 5
маме
3 weeks ago 00:01:38 1
🏁 Как зарабатывать деньги на трафике ⭐ Какая заработать деньги