ТАБАТА ОТ ШАГАЙ ДОМА ⚡ Аэробика Для Похудения 🔥 700 ШАГОВ ЗА 7 МИНУТ

Тренировка в стиле Табата!🔥 Табата — это форма интервальной тренировки высокой интенсивности (HIIT), которая включает короткие периоды экстремально интенсивных упражнений, чередующиеся с ещё более короткими периодами отдыха. Обычно это 20 секунд максимальной активности, за которыми следуют 10 секунд отдыха, повторяющиеся 8 раз за общее время в 4 минуты. Понравилась тренировка?🥰 Полная версия этой тренировки, а также другие тренировки этого интенсива уже ждут вас в нашем закрытом клубе ШАГАЙ ДОМА ⚡ ❗Представляем вам марафон “ШАГАЙ И СТРОЙНЕЙ 2.0“ — вашу возможность сделать шаг навстречу здоровью и стройности, прямо из уюта вашего дома! 🚀 Что вас ждёт в рамках данного марафона? - Доступ к 200 тренировкам нашего закрытого клуба ШАГАЙ ДОМА ⚡(включая интенсив по табате и другие) на полгода или 3 года - зависит от выбранного тарифа - Лекции по питанию от врача диетолога: Учитесь правиль