Упражнение “Цапля“. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

✅ Скачайте БЕСПЛАТНО электронную книгу доктора Шишонина “Комплекс базовых упражнений при гипертонии по ссылке: Самое грациозное упражнение “Цапля“. Исходное положение для всех упражнений неизменно: сидя, спина прямая, лопатки сведены. Отводим за спину прямые руки на комфортное расстояние, исключая болезненные ощущения. Подбородком тянемся вперед и вверх. Прорабатывает весь позвоночник быстро и эффективно! Доктор Шишонин рекомендует в течение первых двух недель ежедневно выполнять упражнения, далее заниматься гимнастикой можно 2-3 раза в неделю. Полезные ссылки: ✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 ✔ Видео уроки Доктора Шишонина 👉 ✔ Запись на обследование в клинику 👉 Противопоказания для выполнения гимнастики: - инфекционные и воспалительные заболевания - высокая температура тела - сильные боли в шее, стадия обострения заболевания. Лучше отложить занятия на несколько дней. Если боль не прекращается, стоит обратиться к лечащему врачу. онкологические заболевания - беременность - внутренние и внешние кровотечения - травмы шеи, плеч, головы. Больше полезных видео: Гимнастика для шеи. Техника выполнения: Гипертония: Давление: Telegram-канал 👉 RUTUBE 👉 Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге► А так же в наших социальных сетях: ВК👉 Одноклассники 👉 Яндекс.Дзен 👉 Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными. #шишонин #гипертония #остеохондроз #гимнастика_для_шеи #цапля