3 минуты в день на пятках по восточному ПОЛНОСТЬЮ убрало застой крови в малом тазу 👍
#ноги #суставы #растяжка
----------------
00:20 Приглашаю посмотреть 6-минутную тренировку из двух упражнений:
1. сидение на пятках по японски
2. растяжка ног
01:20 Пока вы смотрите тренировку, я успеваю рассказать о роли голеностопа в опорно-двигательном аппарате.
03:00 Перед применением советов из видео консультируйтесь с тренером по фитнесу, а при необходимости с лечащим доктором.
04:02 Делитесь с хорошими людьми, буду рад лайку на видео 🙏
05:15 “При этом упражнении связки коленей растягиваются не меньше, чем голеностоп. Очень полезно, для восстановления работы и здоровья коленей. Стараюсь делать дважды в день вместе с вращениями стоп. Если что не так с коленом, моментально показывает - не сядешь на пятки“, - Игорь Дубинский.
___________________
Если вы в зоне рубля и кнопка “спонсировать“ вам не видна, то отправьте 499 рублей по ссылке
и номер телефона в Телеграм на почту mastergolife@
Мы включим вас в группу спонсоров на Телеграм 👍
🙇
Личные консультации доступны по этой программе:
1 view
12
5
2 days ago 00:01:14 1
💶 Приложение в котором можно заработать реальные деньги ⭐ Авито подработка оренбург
2 days ago 00:03:03 1
Решение геометрии с Международной олимпиады по математике за 3 минуты!
2 days ago 00:26:01 4
[ФРАЙ] ТОЛЬКО ЧИТЫ ПОМОГУТ ПРОЙТИ ЭТИ ЛОВУШКИ НА КАРТЕ В КС2 / БЕЗУМНАЯ УДАЧА на СМЕРТЕЛЬНОЙ ГОНКЕ С ЧИТАМИ