Растяжка для начинающих. Развитие гибкости ног и спины / Stretching for Beginners

------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ------------------------------- Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и спины, а также на формирование навыка правильной осанки. Рекомендуется выполнять в качестве разминки или зарядки. Все видео-уроки с растяжкой для начинающих можно увидеть здесь