クビレを作る！1日5分でしっかり引き締まる空手の練習 - 長野じゅりあの黒帯天使チャンネル

空手でクビレも作れる！本当に一日5分程度の練習でしっかりクビレを作る練習方法をじゅりあが説明いたします。 集中すれば5分でも十分価値のある時間になりますよ！！ 空手元世界チャンピオン&現役看護師&女優のわたくし「長野じゅりあ」の公式Youtubeチャンネルでーーす！！ 格ſ