ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ 25 МИНУТ

Эффективная силовая тренировка на все тело поможет тебе поддерживать мышцы в тонусе, быть подтянутой и стройной! Именно силовой тренинг укрепляет мышечный корсет, как бы наливая мышцы, от чего тело и кожа выглядят подтянутыми! Для силовой тренировки не обязательно ходить в тренажерный зал! Домашней тренировки с гантелями или гирями вполне достаточно! Как я всегда говорю: регулярность всегда важнее, чем поднятие больших весов! Делай эту тренировку 2-3 раза в неделю, подключай небольшие кардио тренировки и бытовую активность, и ты быстро заметишь изменения в своем теле! ------------------------------------------------------------ 00:00 РАЗМИНКА 04:48 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА 21:40 РАСТЯЖКА ------------------------------------------------------------ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях! Мой Instagram: -------------------------------------------------------------- Музыка: Cartoon - On & On