Разрыв Вращательной Манжеты От Махов Гантелями В Стороны | Джефф Кавальер

Сайт - Оригинальный канал - Оригинальное видео - Автор - Джефф Кавальер =========================================== Доставка еды Just Food - =========================================== Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - ------------------------------------------------------------------------------------- Почему люди делают махи с внутренней ротацией плеча: - не правильное положение тела (без наклона) -- средняя дельта не получает достаточно нагрузки --- выворачивают плече вперед, что вернуть нагрузку ---- в плечевом суставе остается мало пространства и акромион начинает перетирать вращательную манжету Вместо этого, наклонитесь вперед и разворачивайте плечи назад - и плечи здоровые, и средняя дельта максимально нагружается. #sciapp#науказаспортом#атлетизм