Йога для отдыха от головной боли и гипертонии

Видеоурок в рамках марафона «Восстанавливаем энергию с Еленой Кей». Переходи по ссылке и забирай мини-курс БЕСПЛАТНО: В этом видео вы узнаете: - как придать практически любой асане восстанавливающий эффект; - как правильно формировать горловой замок Джаландхара Бандха; - какая простой наклон с опорой головы на стул поможет снять головную боль и замедлить сердцебиение в формате «здесь и сейчас». Сделайте акцент на дыхание и на ощущения в теле, это поможет вам полностью погрузиться в практику! В этом видео йогатерапевт с 14-летним опытом, автор книги-бестселлера по йоге и руководитель онлайн-школы DOYOGA Елена Кей показывает детальную отстройку наклона вперед и создание горлового замка, чтобы вы могли повторить их утром, перед сном, на коврике или лежа в кровати. Это пошаговая инструкция, как сделать асану легко новичкам и опытным йогам. Подходит, если вы занимаетесь дома, в студии или преподаете онлайн или оффлайн. Подпишитесь н