Как похудеть без голода и срывов, без отказа от сладкого, без спортзала

Я сохраняю вес в 46,5 кг при росте 156 см уже много лет при этом я ем сладкое, выпечку, любимые продукты и не хожу в спортзал. Привет! Меня зовут Надежда Пахирко, мне 38 лет, я ДИПЛОМИРОВАННЫЙ нутрициолог. И так живу не только я, а еще более 6500 учениц, которые следуют моей системе. В чем мои фишки? Я, как и большинство женщин, сладкоежка и уверена, что со сладким мы девочки намного счастливее поэтому я научилась вписывать в рационы снижения веса правильные десерты и правильную выпечку. ✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - ⚡️МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 1500 калорий - ⚡️КАК ПОХУДЕТЬ СО СЛАДКИМ - ⚡️КАК КАЧАТЬ ПРЕСС СТОЯ - 🖊Мой инстаграм - 🖊Мои рецепты - Я люблю вкусно поесть. Еда - это удовольствие. И отказываться от вкусной еды глупо. Рано или поздно ты захочешь вкусненького и вернёшься к прежнему питанию, а значит