16 минут | ✨ РАСТЯЖКА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ | Растяжка на все тело

🎦 Дорогие мои, я подготовила этот урок для тех, кому хочется очень мягко, без какого-либо напряжения восстановить баланс сил во всем теле, убрать скопившееся напряжение и успокоить ум. Эта очень мягкая и приятная растяжка на все тело поможет улучшить самочувствие как физическое, так и ментальное. Приятной тренировки! P.S. Будет здорово, если вы поделитесь своими эмоциями в комментариях. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 00:00 - 00:08 Заставка 00:15 - 00:45 CHILD’S POSE 01:05 - 00:45 ROUND BACK ROLLS UP-DOWN 01:50 - 02:20 CAT STRETCH 02:32 - 03:04 SPINE TWIST WITH ARM UP - LEG TO SIDE - RIGHT 03:19 - 03:49 SPINE TWIST WITH ARM UP - LEG TO SIDE - LEFT 04:08 - 04:38 SPHINX 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌿 Дорогие мои, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы не уверены что данная тренировка Вам подойдет, пожалуйста проконсультируйтесь у врача. Очень важно, в погоне за результатом, не навредить своему здоровью. При любых болях или неприятных ощущениях немедленно прекратите тренировку. С заботой о Вас, Диана 🌼