КИШЕЧНИК БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК ПО ЧАСАМ
Уйдут проблемы со стулом, появится лёгкость, высокий уровень энергии, быстрый метаболизм и крепкий иммунитет.
❗️Буду рада вашей подписке, меня зовут Александра и уже больше
15 лет я популяризую кундалини йогу в России, здесь вы найдете много практик для здоровья, красоты и сияния!
✅Первое упражнение, сядьте в простую позу со скрещенными ногами, руки на коленях и начните круговые движения корпусом, вдох - проходите переднюю окружность, выдох - заднюю, 2-4 минуты в каждую сторону.
✅Второе упражнение, в этом же положение на вдохе потянитесь руками максимально вверх и на выдохе сделайте скручивание, в динамике 2-4 минуты.
✅Третье упражнение, лягте на спину и начните на вдохе поднимать правую ногу, на выдохе опускать, на следующем вдохе поднимать левую ногу, на выдохе опускать, 2-4 минуты.
✅Четвертое упражнение, тоже самое, но теперь поднимайте на вдохе обе ноги, на выдохе опускайте вниз, 2-4 минуты.
1 view
1120
400
4 weeks ago 00:08:00 1
Причины остановки веса
4 weeks ago 00:08:39 1
Убираем живот за 8 минут: тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС | метод Аниты Луценко
4 weeks ago 02:34:27 1
3 шага к здоровью. Дмитрий Алексеев о токсинах, скрытом сахаре, гниении мяса и пробиотиках
4 weeks ago 00:14:46 1
Вот как ЯПОНЦЫ СЖИГАЮТ ЖИР на животе ЗА 2 мин! Я тоже так делал и вот что произошло через 7 дней
4 weeks ago 00:09:00 1
ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 МИНУТ | Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе?
4 weeks ago 00:08:42 1
Спайки / Убираем спайки в брюшной полости / Александра Кувшинова
4 weeks ago 00:45:28 1
Народная медицина. Правка живота
4 weeks ago 00:06:09 1
Как убрать живот и похудеть максимально быстро? 7 советов🔥
4 weeks ago 00:18:29 1
КАК Я ВЫЛЕЧИЛА КИШЕЧНИК?СРК|СИБР|КАРНИВОР.
4 weeks ago 00:12:37 1
После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж живота
4 weeks ago 00:17:23 1
УПРУГАЯ ПОПА + ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за ОДНУ ТРЕНИРОВКУ - 2 в 1 Домашняя Тренировка
4 weeks ago 00:15:47 1
Диагностика по пульсу в животе, всех органов и тканей
4 weeks ago 00:11:18 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно!
4 weeks ago 01:24:38 1
Похудеть и не навредить. Сергей Вялов о вредных продуктах и обезжиренных диетах
4 weeks ago 00:01:57 4
Бим-энтерит. Портовая поликлиника.
4 weeks ago 00:48:22 1
Что происходит с нами во время голодания? Кому точно нельзя голодать? При чем тут долголетие?
4 weeks ago 00:19:19 1
Растет живот, горб на шее, второй подбородок / Кортизол как понизить?
4 weeks ago 00:12:54 1
Всего ОДИН копеечный ПРОДУКТ от БОЛЕЗНЕЙ ПЕЧЕНИ, запаха изо рта и дисбактериоза
4 weeks ago 00:16:42 1
Купите себе ПАЛОЧКУ-ВЫРУЧАЛОЧКУ Ципролет 500. Доктор Лопатин Евгений Борисович (Мытищи. Никадент)
4 weeks ago 01:18:46 1
Как оставаться молодой и красивой: секреты от Инги Гринблат
4 weeks ago 00:02:34 1
Вкусное ЛЕКАРСТВО для КОСТЕЙ и СУСТАВОВ /Это желе Вытянет всю боль из рук и ног
4 weeks ago 00:23:30 1
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
4 weeks ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
4 weeks ago 00:28:44 1
Лекция Даниэлы Пургиной “Почему кишечник можно считать органом чувств?“