Волнительная тренировка

Тренировка без оборудования. Выполняем стоя на полу или коврике. Уровень: средний ⭐️⭐️ ВЫПОЛНЯЕМ ТОЛЬКО ПОСЛЕ РАЗМИНКИ ❗️❗️❗️- для этого подойдут видео, где в описании указано «используем в качестве разминки/суставной гимнастики» Используем в качестве: - полноценной функциональной тренировки - силового комплекса для восстановления здорового движения в суставах, улучшения силовых показателей - комплекса против отеков - проработки мышц живота и спины в движении Противопоказания: - общее недомогание, воспалительные процессы - острая боль в спине, колене, стопах Приятной тренировки 🫶🏼