АФФИРМАЦИИ СПОКОЙСТВИЯ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ – душевное равновесие и покой | Как не волноваться
Использование аффирмаций включает в себя несколько шагов:
**Поставьте цели** Определите, к каким аспектам вашей жизни или состояния вы хотели бы применить эти аффирмации. Например, спокойствие в стрессовых ситуациях или умиротворение перед сном.
**Повторяйте их регулярно** Произносите аффирмации вслух или про себя. Можно утром перед началом дня, вечером перед сном или в любое другое удобное время. Повторение укрепляет положительные убеждения.
**Визуализация** Во время произнесения аффирмаций представляйте себе, как вы чувствуете спокойствие и как оно распространяется по вашему телу и разуму.
**Сочетайте с другими методами** Используйте аффирмации в сочетании с глубоким дыханием, медитацией или другими методами релаксации для усиления эффекта.
**Замечайте изменения** Обращайте внимание на изменения в вашем состоянии ума и эмоциях. Если вы замечаете улучшения, это может быть признаком эффективности аффирмаций.
**Постепенное внедрение в повседневную жизнь** После тренировки с аффирмациями начинайте постепенно внедрять их принципы в повседневные ситуации, помогая себе поддерживать спокойствие в более сложных сценариях.
Помните, что эффективность может различаться для каждого человека, и важно найти тот способ использования, который наилучшим образом соответствует вашему образу жизни и потребностям.
Music:
’Aurora’ by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0.
_________________________
⭐ Приходи в ТЕЛЕГРАМ - еще больше полезного и интересного
🤝 Поддержать канал:
Любая валюта
RUB
PayPal
Тинькофф 5536913853996839
_________________________
#аффирмации #саморазвитие #спокойствие
1 view
380
165
7 years ago 00:02:40 36
Аффирмации на формирование спокойствия
7 years ago 00:01:57 37
Медитация-аффирмации “На обретение спокойствия“
5 years ago 00:28:38 23
АФФИРМАЦИИ СПОКОЙСТВИЯ. Снятие стресса и усталости. Аффирмации для расслабления, сна и здоровья.
3 years ago 00:08:06 24
Аффирмации на повышение самооценки и улучшение мнения о себе. Аффирмации гармонии и спокойствия
7 years ago 00:03:30 64
Аффирмации на формирование спокойствия и гармонии
4 years ago 00:08:09 5
Аффирмации для спокойствия в любой ситуации
10 years ago 00:01:46 212
Аффирмации на спокойствие
5 years ago 00:04:14 24
Аффирмации на спокойствие и расслабление. / Наталья Волкова 18+
4 years ago 00:07:42 3
Практика Расслабления и Спокойствия | Наполнение Энергией | Аффирмации Антистресс
1 year ago 09:39:39 1
Лучшие Аффирмации+Медитация Спокойствия, Релакса и Расслабления.
10 months ago 00:15:49 1
Медитация для снятия стресса и тревоги. Аффирмации спокойствия
2 years ago 00:06:27 3
Я ЕСТЬ ЭНЕРГИЯ СПОКОЙСТВИЯ! АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ДУХА
12 years ago 00:02:39 22
Аффирмации, которые настраивают душу на спокойствие и мир.
2 years ago 00:12:03 19
Аффирмации на спокойствие и исцеление нервной системы|Избавление от тревоги и негативных программ
2 years ago 00:01:00 1
Сильные Аффирмации Спокойствия и Расслабления #SHORTS
5 years ago 00:02:22 19
Аффирмации для Здоровья
2 years ago 01:01:56 1
Аффирмации для обретения СПОКОЙСТВИЯ | избавление от навязчивых мыслей | УВЕРЕННОСТЬ в себе
2 years ago 00:12:03 1
Аффирмации на спокойствие и избавление от тревоги.
2 years ago 00:05:27 1
Мощные Аффирмации для позитивного настроя на каждый день, для обретения спокойствия и счастья
8 months ago 00:08:50 1
АФФИРМАЦИИ СПОКОЙСТВИЯ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ – душевное равновесие и покой | Как не волноваться
10 years ago 00:02:39 3
Аффирмации, которые настраивают душу на спокойствие и мир