Мобильность голеностопа, глубокий присед

🌟 Улучшение мобильности голеностопа - ключ к здоровью и балансу! 🦶 Голеностоп/стопа играет жизненно важную роль в нашей физической активности. От хорошей подвижности и стабильности зависит не только способность выполнять упражнения, но и осанка в позиции стоя🚶‍♂️ 👣 Правильная работа стопы лежит в основе крепкой и здоровой осанки. Недостаточная мобильность голеностопа может привести к дисбалансу и даже к болям в спине. Регулярные упражнения на гибкость и укрепление голеностопа не только снижают риск травм, но и способствуют лучшей координации и гибкости. 🤸‍♂️ 💪 Так что не забывайте включать в свои тренировки упражнения для голеностопа/стопы. Это поможет вам быть более здоровыми😉