Комплекс упражнений для растяжки после тренировки

Упражнения для растяжки мышц - это комплекс для расслабления мышц после физических нагрузок. Выполняя растяжку после тренировки, у вас улучшается эластичность мышц и подвижность суставов. Структура комплекса для растяжки после тренировки: 1. Растяжка бицепса бедра и подколенных сухожилий 2. Наклоны для растяжки спины и ног 3. Мельница для растяжки всего тела 4. Низкий выпад для растяжки ног 5. Выпад с захватом #solopharm #нейроанатомия #neuroanatomia #упражнения #тренировка #растяжка