Поза Голубя. Отстройка асаны и правильное выполнение. Эка Пада Раджакапотасана.

Поза Голубя или Эка Пада Раджакапотасана отлично вытягивает мышцы бедра и раскрывает таз. Кроме того, эта асана развивает гибкость, столь необходим...