ЛАЙФ-ЗАРЯДКА | занятие с тренером | лайфхак как проснуться

Всем привет! Сегодня зарядка в виде лайф формата: никаких прописанных сценариев - импровизация, которую я делаю сама по утрам По утрам больше всего мне хочется мягко проснуться (в конце лайфхак, как это сделать быстро), поэтому все движения как бы вытекают одно из другого Напишите в комментариях, понравился ли Вам такой формат, а я пока снимала придумала еще море классных вариантов зарядки с упором на разные части тела! Тайминг: 00:00 - начало 00:40 - “потягушки“ 01:31 - вибрация тела 02:06 - растяжка с прямыми ногами 04:07 - растяжка в позе по-турецки 07:09 - растяжка в позе собаки мордой вниз 07:53 - растяжка в позе голубя 09:31 - растяжка в положении стоя 10:57 - растяжка в выпаде 13:04 - лайфхак, как проснуться быстро 13:41 - поболтаем? Буду рада Вашим комментариям и пожеланиям для будущих видео! До встречи в следующий раз)