걸그룹 종아리 만드는법! 하이힐 신는사람 필수시청 [프로미스나인 노지선]

오늘은 프로미스나인 노지선 선배님과 함께 근막이완을 해봤는데요! 힐을 신으면 어쩔 수 없이 종아리에 무리가 갈 수밖에 없어요 오늘 제가 알려드린 종아리 근막 이완을 해주시면 가벼운 다리가 되실 수 있으세요! 같이 해주시면 깃털같은 다리가 되는 운동👇 폼롤러 근막이완 승마살 마사지법 내전근 스트레칭 다리 부종 마사지 종아리 알빼기 스트레칭 종아리알 빼는 마사지법 ✔️ 체형에 맞는 ’진짜’ 운동을 배우고 싶다면? [핏블리 힙업공장] 여의도점/부천점 🌟상담 플러스친구 : 핏블리🌟 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 국제트레이너&스포츠영양코치 문석기 NSCA - CPT (Certified