Что такое хронотип сна? Вы спите положенные 8 часов, но все равно чувствуете усталость в определенные периоды дня? Специалисты в области сна говорят, что все зависит от вашего хронотипа.
Доктор Майкл Бреус, специалист по сомнологии, провел небольшое исследование, наблюдая за группой своих пациентов. В итоге он смог разделить их на 4 типа: Медведи, Львы, Волки и Дельфины. Он также обнаружил, что усталость и трудности с утренним подъемом — это лишь последствия неследования графику, который лучше всего подходит вашему так называемому хронотипу!
ТАЙМ-КОДЫ:
Вопрос #1 1:24
Вопрос #2 1:52
Вопрос #3 2:29
Вопрос #4 3:00
Вопрос #5 3:28
Вопрос #6 3:58
Вопрос #7 4:21
#хронотипсна #хронотип #здоровыйсон
Музыка: Epidemic Sound
ОБЗОР:
— Если большинство ваших ответов — это А, то ваш тип — Медведь. Это самый популярный хронотип, поскольку около 55 % всех людей на земле — Медведи. Несмотря на стабильный график, которого они, как правило, придерживаются, им все равно недостаточно сна.
— Если вы чаще всех выбирали вариант Б, то ваш хронотип — Лев. Львы составляют 11 % населения мира и легко поднимаются до рассвета. Они даже умудряются закончить 80 % своих дел, пока остальные хронотипы еще только просыпаются!
— Если большинство ваших ответов — это В, то вы среди 15–20 % людей, принадлежащих к хронотипу Волка. Волки ненавидят утро, ложатся спать слишком поздно и в результате постоянно нажимают кнопку «отложить» на будильнике.
— И, наконец, если вы выбрали большей частью варианты Г, то ваш хронотип — Дельфин. Дельфины составляют примерно 10 % населения Земли, и их сон довольно беспокойный. Они иногда даже страдают бессонницей.
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
112
27
4 months ago 00:19:50 1
КУЛИЧИ как ПУХ! Буду готовить КУЛИЧИ на ПАСХУ из такого теста! Тесто БЕЗ ЗАМЕСА! Глазурь для Куличей
4 months ago 00:26:26 1
Забор своими руками ЛЁГКИЙ, ДЕШЁВЫЙ, ПРОСТОЙ и КРАСИВЫЙ!
4 months ago 00:04:10 1
КЕТО ХЛЕБ из кокосовой муки за 2 минуты в микроволновке #кето #lchf #палео
4 months ago 00:11:32 1
Опорно-двигательная система. Видеоурок по биологии 7 класс
4 months ago 00:24:15 1
Быстро излечи насморк, гайморит и очисть нос по древнему рецепту
4 months ago 00:12:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пироги в духовке.
4 months ago 00:11:19 1
САМЫЙ ТОНКИЙ И ЛЕГКИЙ, НО... AGM PAD P2 - ПОЛНЫЙ ОБЗОР И ТЕСТ НОВОГО ПЛАНШЕТА С ALIEXPRESS
4 months ago 00:16:47 1
Лучший способ избавиться от целлюлита🔥💃
4 months ago 00:07:36 1
Еженедельный обзор рынков от 14 апреля. Матрица целей — 20 отработались за прошедшую неделю!
4 months ago 00:07:02 1
Больно поворачивать голову? Быстро разблокируем шею!
4 months ago 00:32:03 1
КАК ВЫБРАТЬ идеальную для вас МОДЕЛЬ АВТОМОБИЛЯ
4 months ago 00:04:05 1
Скорее сохраняйте рецепт! Это просто “бомба“, а не Пирог!
4 months ago 00:11:44 1
ЛУЧШЕЕ ТЕСТО на воде и тысяча блюд из него! Почему я не знала этого метода раньше! Быстро, вкусно!!!
4 months ago 00:17:03 1
GTA Online: Самый быстрый и легкий ФАРМ опыта
4 months ago 00:01:00 1
Быстрый завтрак за 5 минут !!!
4 months ago 00:11:58 1
Вот как нужно готовить тесто для пиццы! ТРИ рецепта! Настоящая вкусная пицца - и никаких сложностей!