Комплекс упражнений на Дельты и Трицепс 💪👍🔥

Смотрите всю трееировку от . . Тренировка: Бицепс, трицепс, дельты, ноги. -Разминка -Отжимания 110 -Комплекс Дельты/Трицепс. “ДО-ДО“-400 Плиометрия 50 Трицепс одной рукой 50×2 Статика трицепс. -Серия на трицепс:Отжимания Ганнибала. -Статика на трицепс на брусьях с отклонением в отрицательный угол. Три подхода. -Австралийские подтягивания на Бицепс добивка на одну руку. 10 подходов×10. -Бомбим ноги 110=25 20 20 20 25 Заминка. Добро и Сила!