Вирабхадрасана 2. Как выполнить позу для новичков. Поза война. Поза героя
В этом выпуске #асаныбезошибок мы с Настей разбираем Вирабхадрасану 2.
⠀
Если мышцы ваших ног не привыкли работать, простоять в этой позе 30 секунд, сохраняя все векторы очень сложно.
⠀
А студенты Тичерз-курса сдают эту асану на экзамене. Стоят долго, истекая потом, пока экзаменатор проверяет....а что он проверяет, вы узнаете в нашем видеоразборе.
⠀
Мы рассказываем и показываем:
⠀
🌿как мог бы я начинать это видео, но не захотел🙂
🌿что делать, если тазобедренные суставы недостаточно раскрыты;
🌿как выглядит грустный воин;
🌿зачем растягивать коврик стопами;
🌿чем сулит разворот задней стопы пальцами назад.
⠀
Выполнение этой асаны:
⠀
🌿укрепляет мышцы ног;
🌿увеличивает выносливость;
🌿активизирует всё тело.
⠀
Мы проговариваем полную отстройку асаны, даем варианты упрощения и усложнения, озвучиваем основы травмобезопасности, показываем частые ошибки, чтобы практика йоги для вас была максимально полезной!
Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий:
Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏 ***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
Бесплатные занятия и полезные ссылки:
⠀
Онлайн занятия и записи:
⠀
Каталог и обзор асан на сайте:
***
1 view
158
61
5 months ago 01:15:00 34
Кинезио йога с Петром Егоровым - 13 занятие - Боковые линии + асаны
5 months ago 00:02:08 1.2K
Скрученная поза воина 2. Паривритта вирабхадрасана II
5 months ago 00:02:27 1
Вирабхадрасана II, поза героя II
6 months ago 00:26:25 1
Мастер класс Шри Шри ЙОГА Каши Динеш Полная версия
6 months ago 00:00:23 1
Амазонка II скруч. (поза воина)
6 months ago 00:09:33 3
04. Вирабхадрасана 1 и 2. Поза воина 1 и 2
6 months ago 00:01:20 22
8. ВИРАБХАДРАСАНА 2. (Поза воина 2)
6 months ago 01:01:50 7.5K
Йога для начинающих. Красивая осанка, раскрытие таза, растяжка ног и спины (занятие №726)
6 months ago 00:00:02 10
Воин II (Вирабхадрасана II)
6 months ago 00:02:35 1
Поза Воина-2 или Вирабхадрасана-2. Техника
6 months ago 00:03:47 5.3K
Поза воина 2. Вирабхадрасана II. Полная инструкция. Асана йоги
6 months ago 01:12:42 1
Кинезио йога с Петром Егоровым 6 занятие #КинезиоЙога #МышечныеЛинии #НейроинженерингАсан
7 months ago 00:45:09 1
Практика асан йоги 14 -15 неделя (Комплекс асан для продолжающих по БКС Айенгару)
7 months ago 00:04:24 139
Вирабхадрасана 2. Поза Воина 2
7 months ago 00:01:00 493
Вирабхадрасана 2
8 months ago 00:14:00 1
ХАТХА ЙОГА: Урок 5. Комплекс Для Всех | 7 Асан для Начинающих
8 months ago 00:30:09 2
Техника выполнения асан стоя. Баланс йога. Малиновская
8 months ago 00:06:52 45
Алиев Самир. Домашнее задание ноябрь 2023. Вирабхадрасана 2 и Врикшасана.
9 months ago 00:07:44 1
Йога для начинающих
9 months ago 00:31:57 1
20-Min Gentle Wakeup--Iyengar Yoga for Beginners
9 months ago 00:00:52 1
Вирабхадрасана 2 с Еленой Ульмасбаевой.
9 months ago 00:19:21 1
Yoga poses for period pain - Iyengar Yoga
9 months ago 00:00:45 147
Вирабхадрасана 2 (поза воина 2).
10 months ago 00:02:19 1
ВИРАБХАДРАСАНА II. Жизнестойкость и спокойная уверенность. Техника правильного выполнения Позы воина