Болит спина - используй мудры! ⚜ Прати-мудра, чтобы снять боль в позвоночнике #shorts #short

Мудры - лучший способ избавиться от боли, когда болит спина ⚜ Прати-мудра, чтобы снять боль в позвоночнике ⚜ #shorts #short ▼Откройте описание▼ В этом коротком видео рассказывается об особой мудре, которая помогает избавиться от болей в любом отделе позвоночника: пояснице, шее, грудном. Прати-мудра - одна из самых эффективных практик при перегрузках и хронических заболеваниях позвоночника. Улучшает состояние при проблемах и болях в области спины. Как выполняется Левая рука: подушечка большого пальца прикасается к ногтю указательного, остальные пальцы выпрямлены без напряжения. Правая рука: подушечки большого, среднего пальцев и мизинца соединены вместе, указательный и безымянный пальцы выпрямлены без напряжения. В сидячем положении держать руки согнутыми в локтях, ладони направлены вверх. Дыхание ровное, спокойное. Прати-мудра помогает быстро разгрузить позвоночник. В лечебных целях выполняется 4 раза по 4 минуты до наступления облегчения.