Эффективное упражнение для плоского живота! И да! -10 см в талии за месяц-это реально! #shorts

Техника: • Ладони точно под плечами, пальцы рук широко • Подкручивай копчик, особенно в нижнем положении ⠀ 👉Выполняй в течении 1-й минуты ⠀ ☝️чтобы усложнить не касайся коленями пола! Эффект буде х2 ⠀ 1. Если ты хочешь комплексный подход в тренировках, регулярные занятия, мою поддержку в чате присоединяйся к клубу по подписке. Тренировки проходят ЛАЙВ и сохраняются в записи. Ты можешь позаниматься в любое удобное время ✨ Ссылка на мой ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ: Увидимся на занятиях🫶 2. КРАСИВОЕ, ЗДОРОВОЕ, СТРОЙНОЕ ТЕЛО - ЭТО ВОЗМОЖНО🔥 После первых недель тренировок ты: - получишь красивую осанку и избавишься от боли в спине; - увидишь, каким красивым и плоским может быть твой живот; -плавно войдешь в темп через “мягкий“ подход и полюбишь тренировки; -поработаешь с тазовым дном и узнаешь, как правильно включать пресс; - избавишься о