Подсобка. Армейский жим, задние дельты, сведение бёдер, разведение бёдер

ОФП социального танцора. Цели и задачи. Восстановительный этап после соревнований. Поддержание мышечного тонуса и здоровья в норме. Предварительная подготовка к предстоящим соревнованиям по классическому силовому троеборью в качестве дополнительной мотивации к тренировкам. Исправление осанки и укрепление мышц поддерживающих вертикальное положение и способствующих улучшению всех двигательных паттернов - важно для улучшения качества исполнения социальных танцев. Многоповторки для улучшения работы ССС (сердечно-сосудистой системы).