Армейский жим штанги стоя - Level Up! 90 кг 4 по 4. Передняя дельта

Армейский жим штанги стоя - упражнение для увеличения передней дельты, подсобка для жима лежа. Силовое и базовое упражнение для дельтовидных мышц п...