Что нужно есть, чтобы не заболеть раком. Врач-онколог Атабеков Игорь 2023

Известно, что еда влияет на наш кишечник, микробиом, а, значит, и на иммунитет. Микрофлора кишечника регулирует работу многих органов и помогает защищаться от микроорганизмов, опухолей. То, что мы едим, напрямую затрагивает наши кишечные бактерии. Важно соотношение воспалительных и противовоспалительных продуктов, которые мы едим. Например, омега3 жирные кислоты подавляют воспаление, тогда как омега6, трансжиры и консерванты его вызывают. В этом видео я расскажу о самых здоровых диетах Мира и поговорим какая из них лучшая для профилактики рака, болезней сердечно-сосудистой системы, диабета, болезни Альцгеймера. Речь пойдёт о Средиземноморской, Японской диете, кетодиете, низкокалорийных диетах, вегетарианстве и веганстве. Пища играет решающую роль в формировании нашего микробиома (микрофлора кишечника) и влиянии на нашу иммунную систему. Наш кишечный микробиом, в частности, играет важную роль в нашем здоровье, поскольку он помогает переваривать пищу, вырабатывать витамины и другие необходимые питательные вещества и регулировать нашу иммунную систему. Пища, которую мы едим, может влиять на наш микробиом несколькими способами. Например, богатые клетчаткой продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые, являются источником питания для полезных кишечных бактерий. Эти бактерии могут расщеплять клетчатку, выделять жирные кислоты с короткой цепью, которые питают клетки, выстилающие кишечник, помогают уменьшить воспаление и поддерживают иммунную систему. Напротив, диета с высоким содержанием сахара и обработанных пищевых продуктов может привести к чрезмерному росту вредных бактерий в кишечнике, что приводит к воспалению и увеличивает риск хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет и рак. Кроме того, антибиотики, хотя и эффективны для уничтожения вредных бактерий, могут также уничтожать полезные бактерии, что приводит к дисбалансу в микрофлоре. Микробиом кишечника также играет важную роль в регуляции иммунной системы. Полезные кишечные бактерии могут помочь научить иммунные клетки различать вредные и безвредные вещества, снижая риск аутоиммунных заболеваний и аллергии. С другой стороны, несбалансированный микробиом может вызвать нарушение регуляции иммунной системы, что приведет к хроническому воспалению и аутоиммунным заболеваниям. В целом, поддержание здорового и разнообразного микробиома с помощью сбалансированной диеты, основанной на цельных продуктах, может помочь поддержать иммунную функцию и снизить риск хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет, рак, сердечно-сосудистые болезни. Сравнение различных диет для профилактики рака: ******************** _Контакты_: ☎️ Telegram-канал: Яндекс.дзен: RuTube: E-mail: napulse@ *Для консультаций* по онкологии или по вопросам *медицинского сопровождения онкологического пациента* пишите сюда: тел. 7(930)914-38-11 ( WhatsUp, Telegram) *Условия здесь*: мой-доктор.рф ******************** Для тех, кто хочет поддержать канал: 👫 Сбербанк: перевод по номеру: 7(930)914-38-11 🏦 Яндекс.деньги (юмани): 💼 ******************** Врач-онколог-хирург Атабеков Игорь Игоревич -стажировался в США, где занимался научно-исследовательской деятельностью в сфере онкогинекологии и регенеративной медицины; -является автором многих публикаций в зарубежных журналах; -является членом редколлегии московского научного журнала “Проблемы репродукции“. **************** Канал “На пульсе“ содержит информацию о различных заболеваниях, методах их диагностики и лечения, полезных и вредных продуктах питания, народных средствах. Вся информация предоставлена в образовательных целях и не должна быть использована как инструкция для самолечения. Полученные сведения не заменяют похода к врачу и прохождения стандартных обследований. Перед применением любых лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение может быть опасно.