Надостная мышца (лат. musculus supraspinatus)

Надостная мышца (лат. musculus supraspinatus) это одна из мышц плечевого пояса, расположенная поверх плечевой капсулы сустава плеча. Она начинается от верхнего заднего угла лопатки и прикрепляется к верхней части туберкула заднего обращения плечевой кости. Надостная мышца отвечает за подъем руки в сторону, а также играет роль в стабилизации сустава плеча. Она является одной из четырех мышц манжеты плеча, которые контролируют движения и стабильность сустава плеча. Недостаточное развитие или повреждение надостной мышцы может приводить к ограничению движений в плечевом суставе и болевым ощущениям. С трещиной или разрывом надостной мышцы может быть связано состояние, называемое «синдромом плеча летчика», которое у разных людей может проявляться по-разному. Для развития надостной мышцы рекомендуется включать в тренировочную программу упражнения на разведение плеч в стороны, а также выполнять упражнения с гантелями или резиновыми петлями, направленные на укрепление плечевого пояса и манжеты плеча.