Сгибание и разгибание плеча стоя (AROM)

Встаньте перед столом с расстеленным сверху полотенцем. Положите руку пораженной руки на полотенце. Другой рукой поддержите себя на столе. Сдвиньте пораженную руку вперед по столу. Сдвиньте руки обратно к себе на столе. Держите руку прямо. Повторите необходимое количество повторений. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Стол #Полотенце