Быстрые техники самопомощи при ПРЛ | №7 Пограничное расстройство личности

Как помочь себе при пограничном расстройстве? Как применять техники работы с поведением, мыслями (например, черно-белым мышлением), осознанностью и эмоциями? Что такое техники “скоропомощного чемоданчика“, и как с помощью них уменьшить селф-харм? Что такое дневник эмоций, и как его правильно вести? Что такое - “лучше понимать себя“ и уметь контролировать свои импульсы? 👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию: - можете оставить заявку здесь: - или выслать запрос на почту: @ В письме нужно коротко описать свою проблему 👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: Разделы видео: 01:00 - управление поведением 02:22 - скоропомощной чемоданчик - быстрые техники, чтобы не практиковать селф-харм 03:18 - влияние на вкус 03:30 - влияни