Комплекс упражнений на растяжку от Ивана Яковлева

Присоединяйтесь к нам: Завершающий выпуск нашего онлайн-курса! Сегодня выполняем комплекс упражнений на растяжку вместе с Иваном Яковлевым. 1. Растяжка ягодиц лежа (по 30 секунд на каждую ногу). 2. Поза вытяжения (задержать на 7 вдохов). 3. Поза скрутки лежа (задержать на 7 вдохов на каждой ноге). Если у вас остались вопросы, мы ответим на них в комментариях к этому видео. Всем спасибо за внимание. Здоровья! Берегите себя! #ЗенитДома