Гибкость спины✅

✨Гибкая спина✨- это в первую очередь ✔️здоровые ✔️эластичные межпозвонковые диски ⠀ 👉Спина и позвоночник – самые важные части тела человека ⠀ 👉 Огромную роль играет выносливость и гибкость спины в художественной гимнастике, так ка к хорошо развитые мышцы спины придают удивительную гибкость и помогают добиться спортивных успехов🥇🥈🥉 ⠀ ⁉️Итак, для чего же нужна гибкая спина нашим пташкам: ⠀ ✅ Для хорошей координации ⠀ Когда гибкость развита на должном уровне, ребенок будет легче овладевать двигательными навыками (кувырки, танцевальные элементы, прыжки и так далее) ⠀ ✅ Для профилактики травматизма. Бытовые травмы, такие как вывихи и растяжения, часто являются результатом недостаточной гибкости. Растяжка оберегает мышцы от чрезмерного напряжения – снижает риск повреждений и помогает организму быстрее восстановиться после физических нагрузок. ⠀ ✅ Для правильной осанки и красивой походки. Гибкая и крепкая спина способствует укреплению опорно‑двигательного аппарата, формированию правильной☝️ осанки ⠀ 👉Также следует