Асаны Йога Балансы. Хатха йога — средний уровень. Йога chilelavida Елена Малова

В этом видео вас ждет вдумчивая практика, где мы постепенно разогреем тело, уделяя внимание балансу на руках и проработке гибкости. Это занятие йогой подойдет тем, кто ищет глубокое расслабление и динамическую растяжку. Мы будем укреплять мышцы пресса и спины через продуманные асаны, такие как планка и чатуранга, что делает практику идеальной для укрепления корпуса и проработки баланса. Завершим занятие расслабляющей шавасаной, чтобы гармонично завершить тренировку и снять напряжение. Эта йога для среднего уровня включает балансы на руках, динамическую работу с телом и прогибы, которые помогут улучшить гибкость и координацию. Если вы ищете практику, которая соединяет силу и мягкость, это занятие для вас! Делитесь своими ощущениями в комментариях. Каждый ваш отклик очень важен! 🧘‍♀️🙏 📺 Смотрите видео без рекламы на Rutube, чтобы ничего не отвлекало от практики. Платные программы Елены Маловой: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ “Путь к здоровью“. Видео о программе: Приобрести программу: ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ “Йога в тебе“ Видео о программе: Приобрести программу: ✅ Пособие “50 асан. Отстройка“ ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок 3 бонусных видео ✅ Йога коврики Елены отсюда Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене “спасибо“ это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@ Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #упражнения #chilelavida #еленамалова #зарядка #тренировка #интенсив