Как накачать бицепс? Упражнения, техника и советы от Виталия Казакова | Рубрика “Будь в форме!“

Бицепс – символ общей мускулатуры. Любой спортсмен в первую очередь продемонстрирует именно его. Эта мышца располагается на самом видном месте и практически каждый заинтересован в ее прокачке. Кроме того, бицепс руки разгибает и сгибает руку в локте, помогает вращаться предплечью и кисти, поэтому так важно держать его в тонусе. Все подробности в рубрике “Будь в форме!“. «Полезный вечер» - ежедневная информационно-развлекательная программа. Вас ждут социально-значимые темы и неожиданные лайфхаки, встречи с экспертами и задушевные разговоры с гостями студии, афиша культурных событий, кулинарные рецепты, полезные советы. И всё это в прямом эфире! Смотрите программу «Полезный вечер» на “Четвертом канале“, по будням, в 18:00! ВКонтакте: Четвёртый канал: #Бицепс #Спорт #Тренировка #Бодибилдинг #ПолезныйВечер Фрагмент эфира программы “Полезный вечер“ от . Произведено ООО “ТК “4 канал“, г.Екатеринбург.