Сгибание бедра сидя (с лентой для упражнений) - версия 1

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сидеть. Наденьте ленту для упражнений на бедра и прижмите ленту к стулу. Напрягите мышцы тазового дна и осторожно втяните нижнюю часть живота. Поднимите оба колена. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление___Вес