🙇Каждый человек хотя бы раз оказывался в ситуации, когда советы вроде «прекрати переживать», «это мелочи жизни» и «успокойся, поешь вкусняшки» не работают. Особенно сложно приходится родителям: кроме решения своих взрослых задач, нужно регулярно морально поддерживать дети и, помогая им, не все родители могут сохранять спокойствие, оптимизм и уверенность.
🙌Однако вы можете научиться брать своё состояние в свои руки и обучать этому детей!
💃Спокойная мама довольна жизнью, успевает отдыхать и делает то, что запланировала, несмотря на погоду, капризы детей и время года. И в этом может помочь понимание того, как применить в жизни знания из области когнитивно-поведенческой терапии, метода, доказавшего свою эффективность в работе с тревогой, депрессией и страхами.
Итак, если вы хотите:
🙋 Понять, как успокаивать себя и детей, если что-то идет не по плану;
👩Узнать, откуда берётся ваше беспокойство и как с ним справляться;
👱Узнать, как выб
1 view
1671
866
5 years ago 01:12:17 35
Защита и саморегуляция .
4 years ago 00:02:52 959
Саморегуляция
2 years ago 00:30:04 19
Антистресс и саморегуляция
3 years ago 01:40:56 110
Саморегуляция и когнитивно-поведенческая терапия
2 years ago 00:11:05 190.5K
Практика Майндфулнесс “Гора“: саморегуляция и успокоение
5 years ago 00:03:05 10
Как побороть страхи: самоанализ и саморегуляция
3 years ago 00:02:53 14
Внимание - энергия - саморегуляция
5 years ago 00:25:15 25
08. Общество потребителей и природная саморегуляция